黄南pvc管粘接胶 “中年危机”怎么破？70后作赵瑜分享如何“旁观自我”｜张杰读书笔记

封面新闻记者 张杰 实习生 熊佚逍黄南pvc管粘接胶

中年危机怎么破？70后作赵瑜黄南pvc管粘接胶，在2025年12月出的新作《沉默的奔跑：中年手记》里，给出了份坦诚而有力量的参考答案。这部由河南文艺出版社出版的散文集，既是个作对自我的中年沉思录，也写给每个在身份中挣扎、在沉默中奔跑的中年人。

赵瑜，1976年生于河南兰考——这片焦裕禄精的发源地，现为河南省文学院业作、《散文选刊》主编。他以“有体温”的散文写作在当代文坛树帜，创作核心始终是从个人经验出发，抵达大众的普遍共鸣。

乡土书写在赵瑜的创作中脉相承，成为其重要的创作底。获六届华语青年作的《碗面里的乡愁》，从碗面中照见故土的滋味与记忆；《黄河源纪事》以行走原的式，在辽阔天地间叩问精来路；《焦裕禄风》则情回望乡英雄，书写其日常温度。这三部作品，共同勾勒出位河南作立足乡土、反观时代的创作图景。而这次，赵瑜把笔从黄河转向内心——向外探索条大河的广阔，向内挖掘个中年人的幽微，完成了从“情”走向“省”的重要转型。

《沉默的奔跑：中年手记》并非鸡汤黄南pvc管粘接胶，也不是传统的自救手册，万能胶生产厂家而是本全景式书写中年的坦诚手记。作品以细腻的笔触、诗意的表达，记录了赵瑜步入中年后对庭、衰老、婚姻的度思考，内容涵盖与痛感、原生庭的创伤记忆、婚姻生活的日常秩序、对自我的找寻与捍卫，以及对衰老和死亡的眺望等核心主题。赵瑜提出“中年是中年的建设者”这观点，倡包容平和的中年姿态，破了人们对中年“庸常、油腻、软弱、失落”的固有认知——他在书中明确写道，中年不只有这些，有丰富、阔大、克制、坚毅、细腻、明亮与暖意，有自我的“自”。

“我不仅仅是他人的‘他人’，还是自我的‘他人’。”赵瑜在书中写道，“有了旁观自我的能力，才活得完整，活得恰当。”

文本&出镜：张杰黄南pvc管粘接胶

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拍摄&剪辑：熊佚逍（实习生）

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